זירוז לידה טבעי – 25 שיטות פשוטות לקידום הלידה

התאריך המשוער עבר ואת כבר על קוצים?
או שהוא מתקרב ותרצי להכין את עצמך לזירוז לידה?
התחילו להלחיץ אותך עם סיכונים למיניהם?

אפשר גם לגשת אחרת ללידה ובכל זאת לעזור לה להגיע בזמן המתאים ובאופן טבעי.
קבלי את הרשימה המלאה של השיטות לזירוז לידה טבעי

זירוז לידה טבעי

קודם כל, נסי לראות את הזירוז כ"קידום לידה"
ולא כפעולה שבאמת מזרזת ומכריחה את העובר לצאת.
שלא כמו זירוז לידה (החשת לידה) המתבצע בבית החולים,
זירוז טבעי ללידה לרוב פשוט לא יעבוד אם זה לא הזמן הנכון לתינוק לצאת.
לעומת זאת, אם הוא מוכן לצאת לעולם וגם את מוכנה
פיסית ורגשית – השיטות שאמנה כאן יוכלו לקדם מאוד
את הלידה ובמקרים רבים למנוע את הצורך בזירוז לידה רפואי או בניתוח קיסרי.

מהו הזמן המתאים לזירוז לידה באופן טבעי?

חלק מהשיטות הבאות (עלי פטל ודיקור סיני למשל)
מתאימות כהכנה של הגוף ללידה עוד לפני שבוע 40 להריון.
אך השלב המתאים להשראת לידה טבעית הוא הריון עודף–
שבוע 41 וצפונה (עוד על הנושא בסוף המאמר)
או בכל מצב רפואי שאינו חירום בו קיבלת המלצת רופא לזירוז בבית החולים.
בכל מקרה, אמליץ להתייעץ מראש עם איש מקצוע מכיוון שחלק מהסיבות
הרפואיות שמובילות לזירוז, כמו למשל סוכרת הריון, רעלת הריון
או סימפיזיוליזיס – כאבים במפשעה בהריון, מצריכות טיפול מדויק וזהיר.

איך לזרז לידה – 25 השיטות לזירוז לידה טבעי :

1. עלייה וירידה במדרגות

   זו אולי הפעילות הגופנית המתאימה ביותר לזירוז לידה, כיוון
   שיוצרת א-סימטריה גדולה באגן וגורמת לפתיחה רחבה שלו וכך להתברגות העובר באגן.
   בעלייה וירידה במדרגות התנועה הסיבובית באגן מאוד דומה
   לתנועה הסיבובית שמייצרים שרירי הרחם בזמן הצירים כדי לקדם את העובר מטה לתעלת הלידה.
   אחת התנועות האופטימליות היא עלייה וירידה במדרגות כשאת על הצד, הליכת סרטן שכזו.

2. כדור פיזיו

   קפיצות קלות על כדור פיזיו או ישיבה בפישוק ותנועה מעגלית עם האגן יעזרו להתבססות העובר באגן.

3. גירוי פטמות

   אם כבר יש התקשויות והתכווצויות של הרחם ואת תוהה איך לקדם צירים לא סדירים, זו אחת השיטות היותר יעילות לחלק מהנשים.
   גירוי עדין של הפטמות גורם לשחרור ההורמון אוקסיטוצין – הורמון האהבה. כשהגוף יהיה מוכן, הוא זה שיוביל לצירים.
   האוקסיטוצין גורם לצירים יעילים בלידה ע"י כיווץ שרירי הרחם ולריכוך צוואר הרחם.
   בנוסף הוא אחראי על הוצאת החלב מבלוטות החלב בשד בזמן ההנקה. כשתניקי (אוטוטו) פה התינוק יגרה הפרשת אוקסיטוצין מההיפופיזה (יותרת המוח) שלך ולכן כל גירוי פטמה כבר עכשיו ישחרר אוקסיטוצין.

4. יחסי מין

   זו לא שמועה – סקס מזרז לידה.
   אורגזמה כוללת כיווצי רחם חזקים אשר יכולים לעזור להתחלת צירים.
   עוד יתרון נמצא בזרע המכיל פרוסטגלנדינים – חומרים שתורמים
   לריכוך צוואר הרחם.
   כמובן שעדיף שיחסי המין יעשו בכיף ובאווירה רומנטית ולא כמשימה,
   כך גם רמות האוקסיטוצין יעלו הרבה יותר.

   כדאי לדעת: יחסי מין מלאים לא מומלצים כזירוז לידה טבעי לאחר ירידת מים



5. עלי פטל אדום לקראת הלידה

   עלי הפטל האדום (Rubus Ideus) מחזקים באופן מאוזן והדרגתי את שרירי הרחם
   וכך תורמים לצירים יעילים יותר ולעתים גם מוקדמים יותר,
   ולהרפיה טובה יותר של השרירים בין הצירים.
   בנוסף, הם ידועים כמפחיתים סיכוי להתערבויות וסיבוכים בלידה.
   מומלץ להתחיל כבר בשבוע 36 בשתיית כוס אחת של חליטת תה ביום
   ולהעלות מינון בהדרגה עד 3 כוסות תה ביום.
   ניתן לקנות עלים לחליטה או תמצית נוזלית בחנויות טבע.
   טבליות של עלי פטל אדום תוכלי לרכוש באתר הזה.

6. עיסוי נקודות דיקור לזירוז לידה

   עד שתגיעי לטיפול מדויק יותר בדיקור סיני, עסי זאת בעצמך!
   אלה נקודות הדיקור העיקריות שבהגדרתן מזרזות לידה:

   * GB.21 [כיס מרה 21] – בין עמוד השדרה לכתף, בחלק העליון של השריר.
   הנקודה יוצרת תנועה חזקה של צ'י כלפי מטה ולכן לא מומלצת אם
   יש חולשה גדולה.
   * LI.4 [מעי גס 4] – בגב כף היד, בשיא השריר ובין העצמות
   שמובילות לאגודל ולאצבע.
   הנקודה מניעה צ'י ויוצרת התכווצויות ברחם.
   * Sp.6 [טחול 6] – בצד הפנימי של השוק, מרחק של 4 אצבעות מעצם
   הפטישון (עצם הקרסול) הפנימית, הנקודה נמצאת באיזור הרך
   שצמוד לעצם השוק.
   הנקודה משפיעה ישירות על הרחם, מחזקת את הכליות, הכבד והטחול
   ומרגיעה נפש.
   נקודה אלופה ממש, אני משתמש בה הרבה בקליניקה.
   * Bl.67 [שלפוחית שתן 67] – צמודה לבסיס הציפורן של הזרת ברגל,
   בצידה החיצוני.
   נקודת הדיקור הזו מעולה להיפוך העובר, אבל לענייננו – זו נקודה
   שדרך אלמנט המים משפיעה על הרחם, לכן מעולה גם לזירוז לידה טבעי.

   

7. הליכה

   באופן כללי פעילות גופנית מתונה היא דרך טובה לזרז את הלידה באופן טבעי.
   הליכה כוללת תנועות אגן שעוזרות להתברגות העובר באגן
   וליצירת לחץ של הראש שלו על צוואר הרחם. הלחץ גורם גם לעובר
   וגם לך להפריש עוד אוקסיטוצין.
   שימי לב שאת קשובה לגוף ולא מתישה את עצמך, כי למרות שהפעילות חשובה ומזרזת את רוצה לשמור על האנרגיות שלך לקראת הלידה.

8. דיקור סיני לזירוז לידה

   אין ספק שדיקור סיני הוא הדרך הטבעית היעילה ביותר לקידום הלידה.
   דיקור לזירוז לידה הוא טיפול בטוח לחלוטין.
   הוא מומלץ היום ע"י רופאים ומיילדות לנשים שמבקשות לקדם את הלידה או מיועדות לזירוז בהמלצת בית החולים.
   בעזרת הכלים של הרפואה הסינית, ניתן לאבחן איזו מערכת בגוף זקוקה לחיזוק כדי להתחיל את הלידה. או לחילופין, היכן יש חסימה שמשפיעה על האגן וחסרה עוד תנועה-
   לפי האבחנה הסינית שלך נוכל לקדם ביעילות ובאופן טבעי את הלידה.

   במקרים רבים, הלידה תתחיל להתפתח מיד אחרי הטיפול או ביממה לאחר מכן.

   את מוזמנת ליצור איתי קשר לכל התייעצות לגבי זירוז לידה טבעי, או לקביעת תור לדיקור.
   לחצי כאן

   
   
   עדן גורדון – מטפל ברפואה סינית ומתמחה בהריון, לידה ורפואת נשים,
   בעל ניסיון רב בדיקור סיני לזירוז לידה.
   קליניקה ברמת ישי, קרוב לחיפה ולעפולה.
   0524436564 – אפשר גם בוואטסאפ.

    

---

בסוף הטיפול הגעתי לחדר לידה





זירוז טבעי ללידה ושיקום לאחר הלידה



את הטיפולים אצל עדן התחלתי עוד כשהייתי בהריון בשלב של טרום לידה. הצירים הגיעו, אך לא היו מקדמים מספיק.
תוך כדי הטיפול הם כבר הגיעו, ואני ילדתי עוד באותו היום.
לאחר-מכן היה לי ברור שאת שלב ההתאוששות והשיקום לאחר הלידה, אני עוברת אצל עדן.
הטיפול התפרש על פני מספר חודשים, בו קיבלתי אבחון מעמיק, ידע והבנה בכל הנוגע למה שמתרחש בגוף שלי.
עדן הוא מטפל מצוין, יודע להיות קשוב לצרכי מטופליו, ולגלות אמפתיה כלפי הבעיות שלהם. מאוד חשוב לו לדייק ולהתאים את הטיפול למידות האישיות של המטופל. על כן ממליצה על שירותו לכל אחת ואחד!

טיפול מדהים ומרגיע



הייתי אצל עדן אתמול בטיפול מדהים ומרגיע שכ"כ הייתי צריכה אותו במהלך ההריון. הצלחתי להרפות, לשחרר ולנוח בזכות האנרגיה המדהימה והמרגיעה של עדן כמטפל וכאדם. עדן מקצועי, אדיב, מכיל, קשוב. סמכתי עליו לגמרי שיעזור לי לקבל את מה שאני זקוקה לו בטיפול.

אני לגמרי ממליצה בחום! תודה עדן היקר!

בהזדמנות האחרונה

קצת רקע ממני:
' היא התקשרה בשישי אחר הצהריים וביקשה שאקבל אותה דחוף.
שבוע 41, בלי צירים מורגשים, אין כל התקדמות.
ובגלל שלוחצים בבית החולים, היא החליטה שתגיע לשם ביום ראשון להתאשפז ולזרז.
קיבלתי אותה במוצ"ש, בהזדמנות האחרונה שהייתה..
חיזקנו לה את הכליות, שחררנו מתח מהאגן, הנענו צ'י כלפי מטה ואחרי שעתיים התחילה הלידה!
כיף וזכות גדולה להיות חלק מהדבר המדהים הזה! '



הלידה השניה שלה שאנחנו מקדמים בקלות עם דיקור



סיפור זירוז הלידה של אושרית

כשאושרית התקשרה אליי הגענו בדיוק לבי"ח העמק.
באנו בעצמנו לביקורת, נעמה אישתי היתה כבר בשבוע 41 – זה היה שבוע לפני לידה טבעית מדהימה, קשה ומרגשת!

אושרית התעניינה אם במקרה, אולי יש לי זמן להגיע אליה לבי"ח העמק לזירוז לידה.
"איזה קטע, אני בדיוק כאן" אמרתי לה "מאמין שיהיה לי זמן אחרי הביקורת ואגיע"

לצערנו תור היסטרי מעכב אותנו ואני לא מספיק להגיע אליה.
בהודעה שמחה היא מחזירה לי שבדיוק יש התקדמות!
ואני חושב לעצמי – מגניב איזה יופי, הכול לטובה.

חלפו להם יומיים ואנחנו שוב בביקורת, הפעם סיימנו מהר.
יורדים לקומה 0 וליד הקפיטריה עומדת אישה שבוהה בי ואז קוראת: עומרי! עומרי!
אני: ??… לא, עדן, את בטח מתבלבלת…
היא (שזיהתה מהתמונה בוואטסאפ) : נכון נכון עדן! זאת אושרית, דיברנו לפני יומיים, אני עדיין פה.
ואני בינתיים רואה בטן הריונית, לוקח לי כמה רגעים להבין מי ומה…

מסתבר שעל אף המוכנות של הגוף, עדיין לא היתה התקדמות כל היומיים האלה.
היא מאושפזת כבר 4 ימים עם צירים, מחר כבר יזרזו עם פיטוצין, שני ילדים קטנים בבית שהתחילו שנה חדשה בגן ובבית הספר. והיא מרגישה שהיא לא יכולה יותר… מתוחה, עצבנית, רגישה…
אומרת לי שהיא מרגישה שזה סימן שנפגשנו עכשיו במקרה. היא רצתה להתקשר ולא מצאה את המספר שלי, והפעם אנחנו חייבים לעשות טיפול.

אנחנו עולים למחלקה (מזל שתמיד יש עליי מחטים!) ואני מאבחן הרבה מתח תקוע בכבד וגם חוסר איזון שמשפיע על האגן (מרידיאן הצ'ונג בצד ימין, מרידיאן Dai בשמאל).
אין כמו דיקור בשחרור ויצירת תנועה חלקה.
המחטים כמו משמנות את הצירים בדלתות שבגוף, כדי להביא לצירים אחרים, צירי לידה מקדמים.
תוך כדי הטיפול היא כבר הרגישה רגועה יותר ואופטימית, ידענו שזה הולך לעזור.



תודה רבה על העזרה



---

9. תמרים

   מחקר מצא שנשים שאכלו 6 תמרים ביום משבוע 36 זכו לפתיחת צוואר רחם מהירה יותר וללידה טבעית יותר עם סיכוי נמוך להתערבויות.
   בגלל רמת הסוכר הגבוהה בתמרים, אם יש לך סוכרת הריון או שהיו בדיקות סוכר גבוליות, דלגי פשוט לשיטות האחרות ותוותרי על התמרים.

10. טעם מר על הלשון

    הטעם המר נתפש בגוף שלנו כחשוד לרעל, והתגובה האבולוציונית אליו
    גורמת בין היתר גם לכיווצים ברחם.
    ניר אברהם, הרבליסט וביוכימאי, מסביר:
    "הטעם המר נקלט באופן מידי בפקעיות הטעם בלשון ומעורר,
    דרך עצב הוואגוס, גירוי עצבי המשודר כלפי מטה –
    אל מערכת העיכול בעיקר, הכבד וכיס המרה.
    התנועה החזקה מטה משפיעה גם על הרחם ויכולה לקדם את הלידה."
    
    קבלי כמה הצעות לנשנוש: אספרגוס, תרד, אשכולית, עלי רוקט, חסה,
    זיתים, ארטישוק, ברוקולי, סלרי, נבטים או כורכום.

    במקורות אחרים תקראי על הטעם החריף שאולי מזרז לידה,
    אבל החריף, לפי הרפואה הסינית, בעל אפקט מפזר ומכוון למעלה והחוצה.
    בזמן שהגוף שלך זקוק דווקא להתכנסות פנימה ולתנועה חזקה מטה כמו שיוצר הטעם המר.

11. אהבה

    גם אם גבול הנוחות שלך הולך ושואף לאפס, זה לא צריך לעצור אותך
    מלעשות מה שאת אוהבת וכיף לך.
    למה שלא תבלי קצת זמן איכות עם עצמך ועם בן הזוג?! אם את בהריון ראשון,
    אלה הרגעים האחרונים שאת רק בשביל עצמך בעולם ושאתם, בתא המשפחתי, רק שניים.
    יש ברגעים האלה פוטנציאל גדול של עוצמה פנימית, נשית ואימהית
    שתמלא אותך וגם תכין אותך ללידה.

    בעצם, כל מה שאת אוהבת ולא כרוך במאמץ פיסי,
    רק יחזק אותך וייצור תנועה רגשית הרמונית בגוף.
    בראייה סינית, מדובר פה בעיקר בצ'י של הלב ושל הכבד.
    ככל שהם יהיו בתנועה זורמת ללא חסימה, הרצועות ושאר הרקמות
    תהיינה גמישות יותר, העובר יוכל להתקדם יותר בקלות,
    הרחם "יבשיל" ללידה והאוקסיטוצין יעלה ויוכל ליזום צירים.



12. יוגה - תרגילים לזירוז לידה

    תרגילי יוגה הם כלי נהדר להכנה ללידה וגם לזירוז לידה טבעי.
    היוגה תורמת לחיזוק רצפת האגן, הגמשה ופתיחת האגן, לחוסן כללי
    ולאיזון הורמונלי ורגשי.
    גם תרגילי נשימה פשוטים מעולם היוגה יעזרו לתחושת רוגע וחיבור פנימי
    ולאיזון הורמונלי: יותר אוקסיטוצין ופחות אדרנלין.
    פשוט שימי לב לנשימה שלך, לפעמים ההתמקדות והשקט שבא איתה
    יעשו לבד את העבודה.

    והנה 3 תרגילים שיוכלו לעזור לך לקדם את הלידה
    עליהם ממליצה מינה גורדון לינהרט, מורה ליוגה תרפיה ויוגה בהריון:

    * עמידת שש, ברכיים ברוחב האגן או קצת יותר,
    הידיים ברוחב הכתפיים ומונחות על המזרון מעט קדימה מקו הכתפיים.
    בשאיפה לקער גב ולהרים סנטר וראש מעלה
    ובנשיפה לקמר את הגב, לנעול סנטר ולהוריד אותו
    לכיוון החזה ולהניח ישבן על העקבים.

    * עמידה על הברכיים, רגל אחת צועדת צעד קדימה –
    90 מעלות בין שוק לירך וכף הרגל משתרשת לקרקע,
    שתי הידיים אוחזות בברך הקדמית.
    שאיפה עמוקה, בנשיפה להשמיע את האות ש' בעוצמה (ששש!)
    ולכפוך את הברך קדימה.
    להחליף צד ולתרגל גם עם הברך השניה.
    התרגיל מצויין לחיזוק השרירים הטבעתיים,
    הא-סימטריה עובדת כאן על הרחבת האגן
    ומעודדת את העובר לרדת לתעלת הלידה.

    * לאחוז במשענת כיסא יציב או שולחן גבוה.
    שאיפה עמוקה ובנשיפה - כריעה מטה תוך השמעת האות ש'
    כשאצבעות הרגליים פונות הצידה והעקבים פנימה.
    (בזווית הנוחה לך בה האגן מרגיש הכי פתוח)

    מומלץ לתרגל 3 פעמים ביום, ולבצע כל תנוחה 10 פעמים.

13. קולות נמוכים

    מרגישה כבר כמו לוויתן? מעולה, זה זמן טוב לעשות גם קולות של לוויתן,
    או לפחות לשיר, לזמזם או להקשיב למוסיקה עם צלילים נמוכים.
    באסים דומיננטיים, סקסופון, טובה או דיג' יעשו את העבודה.
    צליל הבאסים גורם לתנועה מטה. זה הכיוון שיקדם את הקטנטן החוצה.

    צלילים בתדר נמוך הם בעלי אורך גל גדול יותר במים, וגם המעבר שלהם לרחם
    טוב יותר מאשר צלילים גבוהים. לכן, העובר שומע ומגיב יותר לצלילים נמוכים.
    נמצא שעוברים משנים את קצב הנשימה וזזים כתגובה למוסיקה.
    הנושא הזה לא נבדק מספיק אבל סביר שקולות נמוכים ומוסיקה יכולים לגרום
    לעובר לקדם את הלידה.

14. קוהוש שחור וכחול

    צמחים מסורתיים מהרפואה האינדיאנית המחזקים את פעילות הרחם.
    משתמשים בהם כבר מאות שנים לזירוז לידה טבעי
    ולאיזון המערכת ההורמונלית הנשית.
    ניתן להשיג כמיצוי אלכוהולי ולקחת 10-15 טיפות, 3 פעמים ביום.
    יש למהול קודם במים חמים לאידוי האלכוהול ולאחר 2 דקות להוסיף מים ולשתות.
    מומלץ להתייעץ מראש עם נטורופת.

15. טכניקות מגע לזירוז לידה

    שיאצו, טווינה ורפלקסולוגיה הן שיטות מגע שיעזרו בהקלה על הלחץ,
    הרפיית איזורים מתוחים שמייצגים חסימות בגוף וכמובן יוכלו לעזור
    ב"התנעת" הלידה.
    את יכולה להיעזר בעצמך במפת הרפלקסולגיה וללחוץ מתחת לקרסול
    משני צידי כף הרגל. אלה איזורים המשקפים את הרחם והשחלות.

16. עיסוי סקרום

    עיסוי באיזור עצם הסקרום גורם לתנועה אנרגתית חזקה מאוד ברחם ובכל האגן.
    לנשים ששואלות אותי איך מגדילים פתיחה או מה הדרך הכי אפקטיבית לזרז לידה,
    אני מסביר שעיסוי סקרום זה לרוב השיטה הכי יעילה אחרי דיקור סיני מותאם אישית.

    עכשיו תקראי לבן הזוג / אמא / חברה. הכנתי להם שיעור אנטומיה קצר.

    דרך הסקרום עוברים עצבים רבים, ביניהם סיבי עצבים
    של ה- Uterovaginal Plexus והעצבים ההיפוגסטריים
    שמעצבבים את איברי המין והרחם –
    לכן לחיצות על הסקרום יגרו את פעילות שרירי הרחם ויעזרו בזירוז טבעי.
    כשההריונית היקרה שלנו שוכבת על הצד,
    חפשו את החוליות התחתונות ביותר בעמוד השדרה.
    אם מצאתם וגם אם לא כי הן שקועות – המשיכו למשש לכיוון הישבן
    עד שתרגישו משטח קשה שמתחיל כמעט בחריץ הישבן
    ומסתיים 6-8 ס"מ מתחת. זהו הסקרום.
    בסקרום אולי תצליחו גם להרגיש שקעים קטנטנים שנקראים פורמינות.
    עסו את המקום בלחיצות עדינות מס' דקות כל יום –
    סביב עצם הסקרום המשולשת, על גביה ובפורמינות.
    

17. שתיית שמן קיק לזירוז לידה

    - חובה להתייעץ עם רופא לפני השימוש! -
    2-4 כפות שמן בכוס מיץ תפוזים. השמן גורם לריקון המעיים
    אז שימי לב לא להתרחק יותר מדי מהשירותים ב-3 השעות שלאחר השתייה.
    ריקון המעיים לעתים משפיע על הרחם וגורם לקידום וזירוז צירים.
    בגלל שעלול לגרום לתחושה מאוד לא נעימה בבטן, לשלשול חזק
    וכתוצאה מכך להתייבשות וחולשה, זו שיטה שנחשבת למוצא האחרון.
    השתמשי בה בזהירות רבה ורק אם קיימים כבר צירים לא סדירים או לא אפקטיביים והצעד הבא הוא זירוז עם פיטוצין בביה"ח.

    דרך אגב, זה לא השימוש היחיד של שמן קיק לזירוז לידה -
    עיסוי בטן עם שמן קיק מחומם מעט יכול לעזור לקידום טבעי של הלידה.

18. דברי עם העובר

    דברי עם הקטן או הקטנה. הוא מבין ומרגיש כבר דבר או שניים
    והחיבור ביניכם הוא החיבור הכי חזק ושורשי שקיים.
    את אמא שלו, את כל החיים שלו כרגע. העבירי לו את התחושה
    שאת מוכנה והעולם מוכן לקראתו. פשוט בקשי ממנו לצאת, לא יזיק לנסות.

19. ריקוד - דרך פשוטה ומשחררת לקדם צירים לא סדירים

    אחלה דרך לגרום לעובר/ית לנוע ולהתברג מטה אל רצפת האגן וכך גם
    ליצור צירים שיתחילו את תהליך הלידה.
    אני ממליץ במיוחד על ריקודי בטן שעובדים על תנועה של האגן,
    אבל כל ריקוד יהיה מצוין -
    שימי לך את המוסיקה שאת אוהבת ושחררי את הגוף.

20. אננס טרי

    האנזים שנמצא באננס, "ברומליין", מכין את הרחם ללידה
    ומרכך את צוואר הרחם.
    אכלי רק אננס טרי. לא משומר ולא במיץ טבעי, העיבוד הורס את האנזים.
    כדי להשיג מספיק ברומליין לזירוז לידה תצטרכי לאכול די הרבה אננסים (לא מומלץ אם יש סוכרת הריון),
    או לצרוך את האנזים כתוסף תזונה.
    לזירוז לידה, יש ליטול את התוסף על בטן ריקה, ולא סמוך לארוחה עשירה בחלבון.
    מינון מומלץ: 1,000 מ"ג ביום.



21. שמן נר הלילה להכנת צוואר הרחם ללידה

    שמן נר הלילה מכיל ריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות והוא כלי מעולה
    לריכוך צוואר הרחם.
    ניתן ליטול את הקפסולות בבליעה או להחדיר לנרתיק לאחר
    ניקוב חור קטן בקפסולה.
    עוד אופציה היא להשתמש בשמן עצמו בעיסוי פרינאום הנעשה ע"י בן הזוג.
    ניתן להתחיל בהכנת צוואר הרחם כבר משבוע 38 להריון, בעיקר אם
    את מתוחה מאוד ואם נאמר לך בבדיקה כי צוואר הרחם נוקשה.

    לדרך השימוש המומלצת ולמינון המתאים לך, התייעצי עם נטורופת
    או עם הדולה שלך.
    שמן נר הלילה אסור לשימוש אם עברת ניתוח קיסרי,
    אם קיים תפר בצוואר הרחם, או בנטייה לקרישיות יתר.

22. אמבטיה חמה

    אמבטיה חמה (לא מדי) יכולה להקל ולקדם את הלידה במהלכה
    וגם לפני הופעת הצירים.
    המים החמימים, אגב, יכולים להקל מאוד על טחורים בהריון, אם את סובלת מזה.
    המים מרגיעים ומרפים שרירים, ועוזרים לזרימת הדם והצ'י בכל הגוף.
    לפי תיאוריית חמשת האלמנטים הסינית, הלידה היא ביטוי של אלמנט המים.
    לכן גם תחושה פיסית של מים כמו באמבטיה,
    תעזור לך להתחבר לטבע שלך ולקדם את הלידה.

עוד מידע שחשוב שתדעי על שימוש במים -
לקראת ובזמן הלידה
באוסף הטיפים ללידה קלה וטבעית

23. חציל

    אכילת חציל גם ידועה כמזרזת לידה באופן טבעי. זו שמועה לא מבוססת, אבל מסתדרת עם האנרגטיקה הסינית של החציל אשר גורם לתנועה חזקה ברחם.

24. שמנים אתריים לזירוז טבעי

    מרווה מרושתת: כשיתחילו צירים, שמן המרווה המרושתת
    יעזור להפוך אותם ליעילים יותר. ניתן להריח או למרוח על הקרסול.
    תפוז: הרחה של שמן תפוז עוזרת לצוואר הרחם להיפתח,
    מרגיעה מאוד ומתאימה לזירוז לידה טבעי בבית.
    יסמין: יכול לעודד צירים ולזרז לידה ולעזור לרפיון ורגיעה בין הצירים בלידה.
    ורד: מתאים לריכוך רקמות ויכול לתרום לפתיחת האגן ומעבר העובר מטה.

    חלק מהשמנים אינם מומלצים לשימוש בהריון בגלל היכולת לקדם
    את הלידה, לכן מומלץ להתייעץ מראש עם מטפל/ת בארומתרפיה.

25. להירגע

    השלב המתקדם הזה בהריון מביא איתו לא פעם לחצים ופחדים.
    ההודעות זורמות מכל מי שתוהה איך עוד לא ילדת (תרשי לעצמך לסנן את כולם חופשי),
    אי-הוודאות הזו לגבי הלידה, שום דבר כבר לא נוח פיסית והסבלנות פוקעת...

    ולעתים זה גם השלב בו צפים פחדים וחששות – האם אני מוכנה לזה?
    איזו אמא אני אהיה? אני הולכת לאבד את עצמי או את הפרטיות שלי?
    האם הלידה תהיה קשה וטראומתית כמו הקודמת?
    פחדים ומחסומים רגשיים כאלו ואחרים הם טבעיים לחלוטין.

    כדי להשקיט את ה"רעש" הזה, התמקדי בך ובכוחות שלך.
    את יכולה לסמוך על עצמך. הזכירי לעצמך שאת בתהליך טבעי
    שהגוף שלך כבר מוכן אליו.
    החשיכי את הבית והתמקדי בעצמך. בלי מטלות ועשייה מיותרת,
    פשוט שקט.
    מבחינה מערבית, את עוזרת כך לאוקסיטוצין לעלות ולאדרנלין,
    המשויך למתח - לרדת.

    לפי הרפואה הסינית, קיים לעתים חוסר איזון בין היין ליאנג.
    יאנג הוא מושג יחסי המבטא אספקט פעיל ופורץ, שטחי, מהיר,
    אל-חומרי, גברי, מכוון מעלה.
    יין (yin) הוא שקט ומתכנס, עמוק, איטי, מזין וחומרי, נשי, מכוון מטה.
    הרעש, המתח והאדרנלין הם יאנגיים מאוד.
    ההריון לעומת זאת הוא צמיחה של יין, ובסוף ההריון היין נמצא בשיאו.
    לכן זהו זמן להתכנסות ולשקט, גם העובר זז פחות, צפוף לו ולכן
    הוא בשקט יחסי לקראת הלידה.

    אם בכל זאת יש קושי לשחרר את המתחים, תוכלי להיעזר בדיקור סיני.
    הדיקור עוזר לאיזון בין היין ליאנג, להרפיית הגוף והנפש,
    למיתון הרגשות החזקים ולחיבור מחודש עם עצמך ועם התינוק.

 



 

מידע נוסף על זירוז לידה טבעי

מהו הטיפול בקליניקה שלכם?
דיקור סיני לזירוז לידה, מותאם ובטוח לנשים בהריון

איפה?
רמת ישי, עמק יזרעאל. קרוב לחיפה ועפולה
אם את נמצא בבית חולים באיזור הצפון, את מוזמנת לנסות לתאם איתי לזמן הקרוב, ואם יתאפשר לי אשמח להגיע עד אלייך

אם את לא מאיזור הצפון, אשמח למצוא לך מטפל אחר מאיזורך המתמחה בנושא
את מוזמנת גם לחפש בעצמך במפת המטפלים הארצית שהכנתי

מה העלות?
עלות הטיפול בקליניקה ברמת ישי היא 300 ₪

טיפול בבית חולים באיזור הצפון (העמק, פוריה, חיפה) - 450-600 ₪

איך אפשר לדעת עוד פרטים ולבדוק אם מתאים לי?
פשוט מלאי את הטופס הבא או התקשרי - 0524436564

 


שם *

שבוע ההריון

דואר אלקטרוני *

טלפון *

תוכן ההודעה

 



---

 

הריון עודף

בהקשר ל"הריון עודף", שלושה דברים קטנים שחשוב לי לומר:

1. מה זה המושג הנוראי הזה?
ההריון שלך לא עודף,
הוא טבעי והרמוני וכמעט תמיד – מותאם בדיוק לזמן שנכון לעובר
להתבשל לו בפנים.
יכול להיות שהתחילו להפחיד אותך ולהסביר על
השליה המזדקנת ועל הסיכונים שעולים עם גיל ההריון
ובראשם הסיכון ללידה שקטה.
האחריות באמת מרגישה כבדה והסיכונים אכן עולים.
אני לא כותב כדי לייעץ לכאן או לכאן, אבל חשוב לי
שאם כבר הלחץ נמצא והמספרים רצים בראש, שיהיו אלה
מספרים מדויקים.
לפי המחקר הגדול והעדכני ביותר בנושא, נמצא שבשבוע 40 הסיכון
ללידת עובר מת, לא עלינו, עומד על 4.2 מתוך 10,000,
בשבוע 41 - 6.1, ובשבוע 42 הסיכון עולה ל- 10.8.
כלומר, בשבוע 42 להריון קיים סיכון של 0.108% ללידה שקטה.

2. שימי לב לספירת השבועות שלך.
אם המחזור החודשי שלך ארוך או לא סדיר, סביר מאוד שהספירה לא מדויקת.
ספירת שבועות הריון מתייחסת רק ליום קבלת הווסת האחרונה
אבל לא לזמן החשוב יותר – הזמן שבייצת ונכנסת להריון!
ההנחה היא שרוב הנשים לא יכולות לדעת מתי קרתה ההפריה,
ורוב הנשים מבייצות כשבועיים אחרי הווסת.
זה באמת בערך הממוצע, אבל אם המחזור שלך הוא 35 יום
לדוגמא (בין ווסת לווסת), בייצת סביב יום 21 למחזור ולא ביום ה-14.
במצב כזה יש סטייה של 7 ימים בערך (תלוי מתי בדיוק הייתה ההפריה)
בין הספירה לבין גיל ההריון האמיתי.
כלומר, לפי הדוגמא הזו, בתחילת שבוע 40, את תתחילי באמת
רק את שבוע 39 להריון.
 

3. והכי חשוב - אל תשכחי שבסוף כולן יולדות ☺
בהצלחה!
ו... מזל טוב!


 

כל הכתוב אינו מהווה המלצה רפואית או תחליף להתייעצות עם רופא,
ובכל מקרה חלק מהשיטות לזירוז טבעי ללידה אינן מומלצות לפני שבוע 40 להריון.

עוד מאמרים שיכולים לעניין אותך:

 

היפוך עובר טבעי



סימפיזיוליזיס - כאבים במפשעה בהריון



יצירת קשר




איור אנטומיה:
Blausen.com staff. "Blausen gallery 2014". Wikiversity Journal of Medicine. DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 20018762